Wat is realistisch gewichtsverlies per maand?
Onderstaande tabel toont een gemiddeld verloop op basis van klinische studies en klinische praktijk. Individueel verschilt het sterk; tempo hangt af van dosering, voedings- en bewegingspatroon en beginsituatie.
| Periode | Verlies (indicatief) | Bij 100 kg start |
|---|---|---|
| Maand 1 (titratie 2,5 mg) | 1–3% | 1–3 kg |
| Maand 2–3 (5 mg) | 3–6% | 3–6 kg |
| Maand 4–6 (7,5–10 mg) | 7–12% | 7–12 kg |
| Maand 7–12 (10–15 mg) | 12–18% | 12–18 kg |
| Maand 13–18 (onderhoud) | 15–22% | 15–22 kg |
Indicatief op basis van SURMOUNT-1 (Jastreboff et al., NEJM 2022).
Voor wie is Mounjaro geschikt?
In Nederland wordt Mounjaro (tirzepatide) door artsen voorgeschreven aan volwassenen met:
- · Diabetes mellitus type 2 met onvoldoende glykemische controle (geregistreerde indicatie);
- · Obesitas (BMI ≥ 30) of overgewicht (BMI ≥ 27) met een gewichts-gerelateerde aandoening, zoals hoge bloeddruk of slaapapneu, op private of off-label basis;
- · Eerdere niet-geslaagde pogingen tot afvallen via leefstijl alleen.
Niet geschikt bij zwangerschap, borstvoeding, MEN2-syndroom of medullair schildkliercarcinoom in de familie, en bij ernstige maag-darmziekte. Een arts beoordeelt altijd individueel.
Hoe houd je het traject vol?
- · Eiwitrijk eten (1,2–1,5 g per kg lichaamsgewicht/dag) om spiermassa te behouden tijdens het afvallen.
- · 2–3x per week krachttraining — voorkomt verlies van vetvrije massa, wat anders 25–35% van het gewichtsverlies kan zijn.
- · 7.000–10.000 stappen per dag als minimum aan beweging.
- · Slaap en stress: slechte slaap en chronische stress remmen gewichtsverlies, zelfs onder GLP-1-medicatie.
- · Begeleiding (arts + coach) verhoogt aantoonbaar de kans op behoud van resultaat na 1–2 jaar.
Mounjaro vs Wegovy — verschil in resultaat
In een head-to-head studie (SURMOUNT-5, 2025) verloren mensen met tirzepatide gemiddeld 20% versus 14% met semaglutide na 72 weken — een verschil van circa 6 procentpunten ten gunste van Mounjaro. Het bijwerkingenprofiel is vergelijkbaar (vooral maag-darm).
Veelgestelde vragen
Hoeveel kan ik afvallen met Mounjaro?+
In de SURMOUNT-1-studie verloren volwassenen met obesitas (zonder diabetes) gemiddeld 15% van hun lichaamsgewicht bij 5 mg tirzepatide, 19,5% bij 10 mg en 20,9% bij 15 mg, in 72 weken. Bij 100 kg startgewicht is dat 15–21 kg.
Hoe snel zie ik resultaat?+
De eerste 2–4 weken val je vaak al 1–3% af door verminderde eetlust en wat vocht. Het grootste gewichtsverlies komt tussen maand 3 en 9. Het lichaamsgewicht stabiliseert meestal rond maand 12–18 bij de juiste onderhoudsdosering.
Werkt Mounjaro voor iedereen?+
Nee. Ongeveer 1 op de 7 gebruikers verliest minder dan 5% van het lichaamsgewicht in de eerste maanden (niet-responders). Bij <5% gewichtsverlies na 12 weken op de doeldosis adviseert de fabrikant te overwegen te stoppen.
Wat gebeurt er als ik stop met Mounjaro?+
In de SURMOUNT-4-studie kwamen mensen die stopten met tirzepatide gemiddeld 14% van hun gewicht weer aan binnen 1 jaar. Levenslange leefstijlverandering is cruciaal; bij veel mensen is langdurig gebruik nodig om gewicht vast te houden.
Kan ik Mounjaro krijgen voor gewichtsverlies in Nederland?+
Mounjaro is in Nederland geregistreerd voor diabetes type 2. Voor gewichtsverlies wordt het off-label of via een private kliniek voorgeschreven, niet vergoed door de basisverzekering. Een arts beoordeelt of het geschikt is.
Hoe combineer ik Mounjaro met voeding en beweging?+
Studies (en de praktijk) laten zien dat het beste resultaat wordt bereikt met een eiwitrijke voeding (1,2–1,5 g per kg lichaamsgewicht), 7.000–10.000 stappen per dag en 2–3x per week krachttraining om spiermassa te behouden tijdens het afvallen.
Bronnen
- SURMOUNT-1 (Jastreboff et al., NEJM 2022) — tirzepatide voor obesitas.
- SURMOUNT-4 (Aronne et al., JAMA 2024) — effect na stoppen.
- SURMOUNT-5 (2025) — tirzepatide vs semaglutide head-to-head.
- CBG-MEB— productinformatie Mounjaro.
- Farmacotherapeutisch Kompas— tirzepatide.
Medische disclaimer: uitsluitend algemene informatie. Vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd je arts.